愛自己的100種方式超清泰國講述的是 ：展顏成為周明明的潛水教練 ，為他講解救生裝備使用方法的同時 ，還讓他對救援產生更深刻的認知 。熊非在基地裏心事重重 ，主動將情況告知阮隊長 ，想讓對方給自己提供意見 。阮隊長認為熊非總要做出選擇 ，所以應該遵循內心出發 ，熊非若有所思 ，看著羅源發來的消息 ，已然有了明確答案 。接下來又要展開新一輪訓練 ，主要由熊非負責擔任教官 ，帶領大家進行三百米障礙訓練 ，直至訓練結束之後 ，他總結完成果 ，當場宣布退出追光救援隊 。所有人為之震驚 ，紛紛出言挽留 ，尤其大鵬更加難以接受 。此時羅源牽著豆包來到基地 ，熊非立馬過去牽起她的手 ，二人含情脈脈地對視 ，展青山理解熊非的選擇 ，表示羅源是個好姑娘 ，應該值得珍惜 。正當熊非撫摸著自己的訓練服 ，準備向這裏告別之時 ，忽然聽見樓下傳來聲音 ，循聲看去發現竟是兄弟們舉著救援隊的旗幟 ，高喊他永遠是隊裏的一員 。回想著過往和兄弟們參加救援的點點滴滴 ，大家互幫互助 ，熊非忍不住紅了眼眶 。可是大鵬憤怒羅本逼走熊非 ，跑去找他算賬 ，斥責他就是個害人精 ，總要破壞團結 ，先後連累了獵鷹和熊非 ，根本不配當他們的兄弟 。展顏得知熊非退出救援隊 ，主動聯係羅本說明情況 ，認為羅源沒有選錯人 ，至少說明熊遠值得托付 。羅本也不得不承認熊